妊娠中の悩みやトラブル

吐きづわりの症状と対策!食べ物や飲み物のおすすめは?男性には経験できない苦しみ。せめて知識を得て奥様をサポートしてあげよう!

おーたむ
おーたむ
こんにちは!ベイビーリーフ~妊娠・不妊の悩みについて男性目線で考えるブログ~運営者のおーたむです。

今回は妊婦さんの多くが経験される吐きづわりの症状とその対策についてです。

男性陣にとっては

 

吐きづわり?何それ?

 

と思われる方も少なくないと思います。つわりにはかなり個人差があり、その症状も

  • 吐きづわり
  • 食べづわり
  • 眠りづわり
  • よだれづわり

などなど様々ですが、その中でも特に吐きづわりの妊婦さんは体力的にも精神的にもかなり辛い思いをされている方が多いです。

 

男性である私やあなたは奥様のつわりの辛さを肩代わりしてあげることはできません。

 

ですが、事前に吐きつわりの辛さを知っておくことで、奥様の気持ちに寄り添うことはできると思います。

 

今回は吐きづわりの実際の体験談をご紹介しますので、是非奥様の現在の状況と照らし合わせながら男性としてサポートしてあげられることについて考えられてみてください。

吐きづわりの症状と実体験

それではまず吐きづわりの実際の症状について体験談を見ていきたいと思います。

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吐きづわりとは?

吐きづわりの主な症状は名前の通り吐いてしまう悪阻ですが、食べても食べなくても吐き気があり、食べると吐いてしまいます。

 

吐きづわりは多くの妊婦さんが経験しており、吐き気を催すだけの方もいますし、実際に嘔吐してしまう方もおり、症状も個人差が見られます。

 

吐き気や嘔吐が24時間続く方、日によって症状が変わったり、朝や夜に症状が酷くなるなど頻度も様々です。

 

吐きづわりの実体験

おーたむ
おーたむ
とてもつらい吐きづわりをご経験されたようですが、その時の状況をお聞かせください。

吐きづわり体験者さん
吐きづわり体験者さん

はい。

私は3度の妊娠で3度とも吐きづわりでしたが、食べたものは大体嘔吐してしまっていました。

また基本的に1日吐き気が続いていましたが、特に朝起きてから1時間程は症状が酷かったです。

おーたむ
おーたむ
1日中の吐き気はおつらいですね。。

私の妻の場合は吐くまではいかないものの、吐いてしまうのでは?という恐れからほとんどものを口に入れない日が続いていました。

やはりかなりの個人差があるようですね。

吐きづわりの対策!食べ物や飲み物のおすすめは?

では続いて吐きづわりの対策として、体験者さんが実際に食べられたもの、飲めたものについて見ていきましょう。

吐きづわりの対策についての実体験

私の場合、3度とも悪阻が本格化する8~11週頃の間はトイレとお友達状態でした。

 

食べても嘔吐してしまうのですが、空腹でも吐き気があり胃液を嘔吐してしまうのです。これが辛かったです。

 

空腹で胃液を吐くよりかは何か口にして吐いてしまう方が幾分マシでしたので、何とか口に出来るものを求めて日々試行錯誤を試みました。

 

吐きづわり中でも食べられるもの、飲めるものは?

よく悪阻中でも某ファーストフード店のフライドポテトは食べられた!という話を聞いていたので試してみましたが、私には合わずアウト。

 

しかし某ファーストフード店のフライドチキンはなぜか吐かずに完食できたので1人目妊娠中にたまに食べていました。

 

また、コーヒーチェーン店のソフトフランスパンのサンドイッチは比較的食べられて吐かなかった記憶があります。

 

あとは紫蘇の香りが良かったのか、ゆかりおにぎりを少し口に出来たので、空腹で気持ち悪い朝の起きぬけに少しでも胃に入れるために小さなおにぎりにして食べていました。

 

嘔吐する事も多かったですが吐きやすさから麺類を口にしていた時期もあります。

 

一度何を血迷ったのか、「食べられるかも!」と調子に乗って食べたきりたんぽ鍋は吐きにくくてトイレで苦しみ、後悔しました。

 

食べても大体吐く事が多かったので、なるべく水分だけは摂らなければと思っていましたが、お茶も吐き気を催し、悪阻中でも飲めるかなと思ったオレンジジュース等の酸味が強いものも、酸味がきついせいか嘔吐していました。

 

3人目の悪阻の際には、中々食べられる物がなかったのですが、ダカラが飲みやすかったので1日中飲んでいた記憶しかありません。

 

3度とも初期の悪阻で5キロほど減ったものの入院や点滴にならなかったのが幸いでした。

 

吐きづわり体験者の生の声とアドバイス

おーたむ
おーたむ
実際の体験談について詳しくご説明いただきありがとうございました。最後に、現在吐きづわりに苦しんでいる方に対して何かアドバイスがあればお願いします。

吐きづわり体験者さん
吐きづわり体験者さん
吐きづわりは薬で治すことは出来ませんので自分の体と相談しながら時が過ぎるのを待つしかありませんが、少しでも食べられるものを探すと楽です。

また水分を摂っても嘔吐してしまう場合は点滴や入院になる事もありますので症状が酷い場合には産婦人科に早めに相談しましょう。

おーたむ
おーたむ
ありがとうございました。

まとめ

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おーたむ
おーたむ
今回は妊婦さんの多くがご経験される吐きづわりの症状と対策について見てきました。最後に内容を振り返ってみましょう。

吐きづわりの症状と対策!

  • 吐きづわりの症状は食べたものを吐いてしまうだけでなく、食べなくても胃液だけを吐いてしまうこともある
  • 吐きづわりの症状には個人差が多く、1日中吐き気が続く方もいれば、吐き気を催す時間帯が変化する方もいる
  • 吐きづわりの対策としてBさんが実際に食べられたものはフライドチキン、やわらかめのフランスパン、麺類、ゆかりのおにぎりなど
  • 吐きづわりの対策としてBさんが口にできた飲み物はダカラ。お茶やオレンジジュースなどの柑橘系の酸味の強い飲み物も嘔吐してしまった
  • 吐きづわりは薬で治すことはできないので少しでも食べられるものをとにかく探すしかない。もし嘔吐がひどい場合は点滴や入院の必要もあるので産婦人科に相談した方がいい

 

いかがでしたでしょうか。

 

妊婦さんの誰もが経験するつわりの悩み。

 

私達男性陣ができることは少ないかもしれませんが、少しでも奥様の気持ちに寄り添い精神的な負担を減らしてあげられるようにサポートしていきたいですね。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。